Tips mencegah dan mengobati sembelit yang aman dan tepat

Sembelit merupakan jenis gangguan pencernaan yang sering menyerang seseorang, hal ini tentu sangat menjengkelkan dan biasanya membuat resah si penderita. Hingga mereka bingung dan mencari berbagai solusi, bagaimana mencegah dan mengobati sembelit yang aman dan tepat.

Pengertian sembelit secara umum adalah Susah buang air besar karena suatu penyakit dan gangguan fungsi usus. Buang air besar secara teratur merupakan salah satu proses fisiologis tubuh, yang berlangsung secara alami dan suatu kebiasaan normal. Tetapi pada waktu-waktu tertentu, seseorang akan mengalami buang air besar yang tidak lancar, karena kotoran itu menggumpal, keras, atau terlalu besar sehingga sulit di keluarkan. Keadaan semacam ini bisa menimbulkan sembelit atau sering di sebut dengan obstipasi.

Ada beberapa faktor yang kemungkinan besar menjadi penyebab sembelit seperti:

1.Kekurangan serat.

2.Kekurangan hormon gondok (hypothyroid) yang menyebabkan aliran makanan pada usus menjadi lambat.

3.Kelebihan kalsium atau kekurangan kalsium, yang mempengaruhi elektrolit dalam tubuh.

4.Karena dehidrasi (kekurangan cairan).

5.Konsumsi obat penenang

6.Makan yang jarang, tidak teratur dan lupa makan.

7.Terlalu sering begadang.

8.Banyak pikiran atau sering mengalami stres.

9.Makan obat-obatan di luar dosis yang di anjurkan dokter

10.Kurang berolah raga.

11.Keracunan (intoksikasi) plumbum (pb)

Gejala yang biasa di alami oleh seseorang yang akan terserang sembelit adalah:

Untuk usia muda

-Perut terasa mengeras.

-mengalami kram

-perut terasa perih

Untuk orang tua

-Perut terasa kembung.

-Tidak mengalami kram

-Perut terasa lembek dan selalu merasa kenyang.

Untuk bayi

Sembelit pada bayi sangat jarang terjadi, misalkan ada itu hanya faktor bawaan lahir bayi saja.

Efek yang biasa di rasakan oleh penderita sembelit adalah:

-Merasa sakit saat buang air besar dan kotoran bercampur darah

-Badan terasa lemas

-Tulang terasa kaku 

-Bisa keracunan, akibat kotoran yang harusnya di keluarkan malah tertahan di dalam perut.

-Susah buang angin

-Jika sembelit terlalu lama, perut terasa kembung dan bau mulut 

-Tubuh terasa demam.

Cara mencegah sembelit hal-hal yang harus anda lakukan adalah:

a.Banyak makanan berserat, seperti sayuran, kacang-kacangan dan buah.

b.Rajin berolah raga, seperti senam, lari pagi dll.

c.Hindari makan daging.

d.jangan menahan/menunda bab.

Cara mencegah dan mengobati sembelit menurut anjuran dan saran dari dokter adalah:

-Obat pencahar atau urus-urus.
-Obat laksan
Di pasaran obat laksa beredar dengan bentuk kapsul, sirup, peluru ''memasukkan obat laksana berbentuk peluru ke dalam dubur, dan larutan untuk di semprotkan.

Cara mengobati sembelit dengan obat-obatan herbal adalah:

-Pepaya dan tomat

Caranya: Ambil buah pepaya/tomat kemudia buat just dan campur dengan susu.

-Temu lawak

Caranya: Ambil 1 siung temulawak, cuci hingga bersih, lalu parut, ambil airnya dan di saring kemudia minum 2x1 hari, pagi setelah sarapan, malam sebelum tidur.

-Nanas

Caranya: Ambil nanas, kelupas kulitnya, cuci hingga bersih dan parut, kemudia ambil air dan saring, lalu minum pada pagi hari setelah sarapan.

-Lidah buaya

Caranya: ambil lidah buaya, lalu kupas dan bersihkan dengan air, kemudian buat just atau jeli, lidah buaya juga bisa langsung di makan.

Jangan biarkan sembelit sering menyerang pencernaan anda, karena sembelit merupakan salah satu faktor penyebab timbulnya penyakit lain seperti Wasir, disentri, tipus,dan tumor atau kanker usus. Salam sehat dari saya?? Dan jangan lewatkan artikel saya cara mengobati penyakit magg yang aman dengan obat herbal

-

Tweet